5 consigli su come gestire l’ansia eccessiva

5 consigli su come gestire l’ansia eccessiva

5 consigli su come gestire l’ansia eccessiva 1. Prendi consapevolezza del tuo respiro Il controllo della respirazione è il primo fondamentale passo per la gestione dell’ansia. Le persone ansiose tendono a respirare più velocemente e questo fisiologicamente fa...