da Elena Mantovan | Mag 25, 2023
Voglio una vita senza pensieri! “Immagina una scacchiera, dove i pezzi bianchi sono tutti i tuoi pensieri e sentimenti positivi e i pezzi neri sono tutti quelli negativi. Trascorriamo la vita cercando disperatamente di far avanzare i nostri pezzi bianchi e annientare...
da Elena Mantovan | Set 17, 2021
5 consigli su come gestire l’ansia eccessiva 1. Prendi consapevolezza del tuo respiro Il controllo della respirazione è il primo fondamentale passo per la gestione dell’ansia. Le persone ansiose tendono a respirare più velocemente e questo fisiologicamente fa...
