da Elena Mantovan | Mag 25, 2023
Voglio una vita senza pensieri! “Immagina una scacchiera, dove i pezzi bianchi sono tutti i tuoi pensieri e sentimenti positivi e i pezzi neri sono tutti quelli negativi. Trascorriamo la vita cercando disperatamente di far avanzare i nostri pezzi bianchi e annientare...
da Elena Mantovan | Ago 4, 2022
1. Inizia a capire che cosa non va Sembra un’indicazione scontata, invece non è così. A volte veniamo distratti da problemi e da complicazioni su cui non abbiamo potere di azione: il collega che non lava la tazza del caffè in ufficio, la commessa che è stata...
da Elena Mantovan | Ott 19, 2021
Perché non riesco a non pensare? “Dottoressa, non riesco a non pensare!” Nella mia esperienza clinica questa è forse la frase che i pazienti mi hanno rivolto più spesso. I pensieri non voluti, soprattutto quelli negativi e ripetitivi (rimuginii,...
