da Elena Mantovan | Mag 25, 2023
Voglio una vita senza pensieri! “Immagina una scacchiera, dove i pezzi bianchi sono tutti i tuoi pensieri e sentimenti positivi e i pezzi neri sono tutti quelli negativi. Trascorriamo la vita cercando disperatamente di far avanzare i nostri pezzi bianchi e annientare...
da Elena Mantovan | Ago 4, 2022
1. Inizia a capire che cosa non va Sembra un’indicazione scontata, invece non è così. A volte veniamo distratti da problemi e da complicazioni su cui non abbiamo potere di azione: il collega che non lava la tazza del caffè in ufficio, la commessa che è stata...
da Elena Mantovan | Lug 27, 2022
Prendendo spunto dalla canzone di P!nk Conversations with my thirteen-year-old self, mi sono trovata a riflettere su quanto possa essere utile, e talvolta anche indispensabile, tornare a ripercorrere il periodo dell’adolescenza una volta adulti. Ripensare a quel...
da Elena Mantovan | Mar 18, 2022
La fuga dal dolore Nella mia esperienza clinica, una delle fatiche che più spesso mi riportano i pazienti in terapia è la difficoltà a rimanere nel dolore. Mi succede quindi spesso di trovarmi di fronte a delle persone in costante lotta per evitare a tutti i costi di...
da Elena Mantovan | Dic 29, 2021
Buoni propositi per l’anno nuovo? Sì, ma con consapevolezza! Se la fine dell’anno porta con sì il momento dei bilanci, è vero che l’anno che si appresta a iniziare richiama alla mente la famigerata lista dei “buoni propositi”. Quale momento migliore per prefissarsi...
da Elena Mantovan | Dic 16, 2021
Quali sono i pensieri di una persona depressa? In questo articolo si cercherà di elencare i pensieri più tipici e frequenti delle persone affette da un disturbo depressivo. Ellis ha identificato i pensieri disfunzionali tipici della depressione tra cui si riportano a...
