Voglio una vita senza pensieri!

Voglio una vita senza pensieri!

Voglio una vita senza pensieri! “Immagina una scacchiera, dove i pezzi bianchi sono tutti i tuoi pensieri e sentimenti positivi e i pezzi neri sono tutti quelli negativi. Trascorriamo la vita cercando disperatamente di far avanzare i nostri pezzi bianchi e annientare...
Come iniziare a cambiare le cose che non vanno

Come iniziare a cambiare le cose che non vanno

1. Inizia a capire che cosa non va Sembra un’indicazione scontata, invece non è così. A volte veniamo distratti da problemi e da complicazioni su cui non abbiamo potere di azione: il collega che non lava la tazza del caffè in ufficio, la commessa che è stata...
Lettera al nostro Io adolescente

Lettera al nostro Io adolescente

Prendendo spunto dalla canzone di P!nk Conversations with my thirteen-year-old self, mi sono trovata a riflettere su quanto possa essere utile, e talvolta anche indispensabile, tornare a ripercorrere il periodo dell’adolescenza una volta adulti. Ripensare a quel...
La fuga dal dolore

La fuga dal dolore

La fuga dal dolore Nella mia esperienza clinica, una delle fatiche che più spesso mi riportano i pazienti in terapia è la difficoltà a rimanere nel dolore. Mi succede quindi spesso di trovarmi di fronte a delle persone in costante lotta per evitare a tutti i costi di...